Súp miso

Dạo này bắt đầu ăn uống để trẻ hóa cơ thể và đậu hũ là loại thực phẩm được minh chứng tốt trong việc chống lão hóa. Mình bắt đầu ăn miso, một loại súp của Nhật được làm từ đậu hũ. Hôm đi Hachi Hachi có thấy bán loại túi nhỏ và loại hũ. Túi nhỏ thì mình mua loại miso rau ( 12 túi với giá 30k). Loại hũ thì 750gr nhưng đến hơn 300k. 

Sau đó đi Aeon Mall thì mua dc hũ to mà giá rẻ hơn rất nhiều, hình như chỉ 60k thì phải. 

Loại miso này có hạn sử dụng trong 6 tháng thôi. Mình dùng nó như nước canh hằng ngày. Mùi vị có lẽ không dễ ăn với nhiều người đâu, có mùi đậu hũ lên men 

Yoga

Những nỗ lực cuối cùng của tuần thứ 3. Cảm giác thương đôi tay ghê gớm, nó phải chịu đựng sức nặng của cơ thể béo ú nục nịch của mình. Tập động tác này riết chắc cơ chuột lên cuồn cuộn nhanh chóng shark emoticon

Mà giờ sợ nghe tiếng giáo viên nói "feel stretching" hoặc nghe từ "up more" lắm gồi, nghe là chỉ muốn bỏ cuộc ngay lập tức.

Completed day 16 

Yoga

This morning, I back to beginner class ( random schedule in a day) but there is no easy in this class. Teacher saw familiar faces and he taught high level, lol.

Sáng nay, vô tình tập lại lớp dành cho người mới nhập môn. Vy mới học dc 3 tuần thì cũng dc xếp là người mới mà từ bữa giờ toàn vào lớp cấp cao với lớp trộn. Lớp sáng sớm toàn là cao thủ, các cô chú bậc trung niên nhưng cực kì dẻo, Vy chỉ là con kiến trong lớp thôi. Giáo viên cứ bước vào, thấy mấy khuôn mặt cũ xì tập, thì bất chấp hôm đó là dành cho người bắt đầu hay không , thì cũng quất mấy động tác khó nhằn. Cứ tới lúc nâng người, ráng mà hít cơ bụng, không thì thầy sẽ xuống vỗ tay vào cái bụng mỡ, nhục chết mất. penguin emoticon

penguin emoticopenguin emoticon

 

Completed day 11

Các sản phẩm mới trong tháng 11

Bộ dưỡng da mua trong tháng 11. Yeahhhhhhhh

TRESemme hair care

Nước dưỡng tóc của TRESemme, do bé Ngọc đem từ UK về. Gội đầu xong, tóc còn ẩm, xịt lên để dưỡng ẩm cho tóc.

The Body Shop: body powder

Phấn body của The Body Shop. Do bạn Trúc tặng trước khi Trúc đi UK.

Majestic Pure Vitamin C

Loại serum này giúp sáng da, đều da và có chứa thêm hoạt chất chống lão hóa. Chất serum lỏng lỏng nên thấm rất nhanh vào da.

Indian Healing Clay mask

Mặt nạ đất sét thần thánh mà dân tình trên amazon khen ngợi dữ dội luôn. Order về dùng, thấy cũng khá okay, đúng là sau khi rửa sạch, mặt mịn hơn nhiều, các mảng da mẫn đỏ cũng dịu xuống thấy rõ. Hũ này nửa kí lô, tha hồ mà trây trét kakakaka

Nature Republic Aqua max cream

Kem cung cấp nước cho da hỗn hợp. Đây là chất kem sệt sệt, dành cho da hỗn hợp: giảm dầu ở vùng chữ T và cung cấp độ ẩm cho vùng chữ U.

Hũ này mình nhờ Thư mua ở HK.

Regeneration Age Resisting Cream

Kem dưỡng da chống lão hóa với chiết xuất từ Trà xanh, Vitamin B5, Vitamin E, Mushroom, Ginkgo Biloba, Shea Butter, Borage Seed, Oat-Beta Glucan, Chamomile.

Mua lun 3 chai để dành xài. Tới tuổi cần chống lão hóa rồi.